Was ist Hypnose?


Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch täglich mehrmals erlebt, abhängig von den Frequenzen unseres Gehirns, die ständig im Wechsel sind.

Die Frequenzen und unser Bewusstsein:

Wachzustand Beta 14-30 Hz

meditativer Zustand  > 30 Hz

leichte Trance Alpha 9-13 Hz

mittlere Trance Theta 4-8 Hz

tiefe Trance Delta 0,5-3 Hz

Beim Einschlafen und Aufwachen vertiefen sich unsere Gehirnfrequenzen und das ist der Zustand der Trance oder eben Hypnose. Wir erleben solche Zustände aber auch während des Tages. Wenn wir in einen sogenannten Flow kommen - vielleicht im Sport oder der Kunst - verändern sich unsere Gehirnfrequenzen ebenfalls und wir sind in einer leichten Trance. Aber selbst beim Autofahren kennen wir solche Momente, wenn einem plötzlich bewusst wird, dass man bereits fast am Ziel ist, und gar nicht so recht weiss, wie die letzten Minuten vergangen sind.

Diese Frequenzen lassen sich messen und dadurch kann die Tiefe der Trance bestimmt werden.

Den oben beschriebenen Wechsel der Gehirnfrequenzen können wir in der Hypnose nutzen. Jeder kann sich selbst in einen Trancezustand versetzen oder durch die Einwirkung einer anderen Person in diesen Zustand versetzen lassen. Dadurch gelangen wir besser zu unserem Unterbewusstsein und kreativen Denken und können somit viele Verhaltens, - und Gefühlsmuster auf einfachere Weise beeinflussen, als dies auf einer rationaleren Verstandesebene möglich ist. In hypnotischem Zustand schlafen wir NICHT, sondern hören alles ganz normal, können kommunizieren und haben stets die Kontrolle über uns selbst.

Wann kann Hypnose helfen?

  • psychische und körperliche Problematiken
  • Angst und Panikattacken
  • Gewichtsprobleme
  • Schlafprobleme
  • Krisen und Konflikte in Beziehungen
  • Vergangenheitsbewältigung
  • chronische Schmerzen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • mentale Stärke im Sport
  • alte Muster und Glaubenssätze auflösen
  • Trauerbewältigung
  • Suchterkrankungen wie Nikotin, Alkohol, Spielsucht, ect.
  • Zwänge wie Kontrollzwang, Putzzwang, etc.
  • ect.

Der Einsatzbereich von Hypnose ist sehr gross.

Sie kann uns in unglaublich vielen Bereichen des Lebens hilfreich sein.

Hast du Fragen, melde dich doch einfach!


Wichtig!

Hypnosetherapie ersetzt keinen Arztbesuch oder Therapie beim Psychotherapeut oder Psychologen. Ich erstelle keine Diagnose und gebe kein Heilversprechen. Ich unterstütze dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine persönlichen, kreativen Lösungen zu finden.

Solltest du in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung sein, bitte ich dich mich vor der ersten Sitzung zu informieren und deinen Therapeuten zu fragen, ob eine begleitende Hypnosetherapie erwünscht und sinnvoll ist.

Für Menschen mit folgenden Erkrankungen ist Hypnose nicht geeignet:

  • Psychosen /psychotische Zustände
  • Schizophrenie
  • paranoide Zustände
  • hirnorganische Schäden / Störungen
  • ernstzunehmende Herz - Kreislauf - Beschwerden
  • Anfallserkrankungen
  • massive Drogen- oder Medikamenteneinfluss

Was erwartet dich in einer Hypnosetherapie-Sitzung?

Nach kurzem gegenseitigen Kennenlernen, erzählst du mir dein Anliegen und dein Ziel. Gemeinsam besprechen wir welches hypnotherapeutisches Vorgehen für dich passend ist. Dann führe ich dich in eine hypnotische Trance, in der du mich hören wirst, mit mir reden kannst und du jeder Zeit die volle Kontrolle hast. Dabei wird dein Unterbewusstsein aktiver sein als dein rationaler Verstand. In diesem entspannten Zustand wirst du kreative Lösungen finden, die dich deinem Ziel näher bringen. Wir festigen gemeinsam diesen Schritt und formulieren einen "Anker", den du im Alltag anwenden kannst, um die gewünschte Veränderung in deinem Leben zu integrieren. Mit einem kurzen Abschlussgespräch runden wir die Sitzung ab.


Kosten und Dauer der Hypnosetherapie (nicht KK-Anerkannt)

Die Sitzung wird nach Aufwand verrechnet, max. 1.5 h

Es gilt der Stundenansatz von CHF  120.-